INTEGRANTES DE LA FUERZA AÉREA SE CAPACITAN EN “ALIMENTACIÓN SALUDABLE”
INTEGRANTES DE LA FUERZA AÉREA SE CAPACITAN EN “ALIMENTACIÓN SALUDABLE”
Aproximadamente 200 integrantes de las Fuerzas Aérea Ecuatoriana (FAE) se capacitaron en alimentación saludable y la pausa activa.
Eulalia Maliza, responsable distrital de Nutrición, manifestó que esta capacitación se realizó con la finalidad de que los miembros de la FAE conozcan la importancia de llevar una alimentación sana.
“Una alimentación saludable debe ser equilibrada y variada dependiendo de las necesidades de cada persona como la edad, peso, sexo, hábitos de vida, y ejercicio físico, se debe combinar con los grupos de alimentos como: las papas, arroz, tubérculos, entre otros cereales que aportan energía y cumplen funciones esenciales en el organismo. Las frutas y verduras que proporcionan vitaminas y minerales que ayudan a proteger al organismo de enfermedades. Las proteínas como la carne, pollo, res, cerdo, y lácteos. Y las leguminosas que ayudan a formar y reparan los tejidos.
Además se tiene que consumir suficiente agua, y realizar actividad física todos los días mínimo 30 minutos para fortalecer la alimentación saludable, lo que ayuda a prevenir enfermedades y a mantener un adecuado estado de salud”, informó.
Guillermo Cervantes, sargento primero de la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE), supervisor del departamento de seguridad, expresó que la conferencia es de mucha ayuda para los funcionarios de la FAE, porque en base a la nutrición que se llevan depende la salud y el correcto desempeño en las actividades que desarrollan día a día. “Ha sido de mucho aporte en vista que hemos conocido los tipos de alimentación, y ahora tenemos clara la orientación para nosotros alimentarnos sanamente”, mencionó.
El Ministro de Salud Pública permanentemente realiza acciones que promueven a una alimentación saludable, con el objetivo de prevenir problemas de mal nutrición y enfermedades crónicas no transmisibles como: las enfermedades isquémicas del corazón, la diabetes, cerebro vasculares, entre otras.
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