DECE DE LA ZONA 3 RECOMIENDAN ESTRATEGIAS PARA EVITAR LA DEPRESIÓN EN PANDEMIA

Los Departamentos de Consejería Estudiantil (DECE) de la Zona 3, que comprenden en las provincias de Chimborazo, Cotopaxi, Pastaza y Tungurahua, han implementado diferentes estrategias para la atención integral de las y los estudiantes antes y durante la pandemia.

Como parte de su compromiso de trabajo ofrecen recomendaciones útiles para evitar la depresión, fortalecer el apoyo y acompañamiento psicológico, psicoeducativo, emocional y social.

Maritza Acosta, DECE del Distrito Patate-Pelileo, indica que si existe tristeza o algún otro síntoma de manera permanente o prolongada se debe buscar ayuda profesional: “Es importante expresar los sentimientos, hablar con personas de confianza, llevar una alimentación saludable, realizar actividad física, no asilarse, compartir momentos con la familia y amigos y sobre todo procurar dormir entre seis y ocho horas diarias”.

Para Óscar Moreano, psicólogo clínico y DECE de la Unidad Educativa Provincia de Cotopaxi del cantón Pujilí, este tiempo de pandemia ha sido complicado y difícil de sobrellevarlo, por ello, comparte para la comunidad educativa estrategias para disminuir los niveles de tensión y estrés durante el día: “Antes de empezar una jornada es necesario relajarse, cambiar de rutina, enfocarse en metas, proyectos o sueños a corto o mediano plazo, rodearse de personas que aporten en algo positivo, que nutran la salud emocional y generen tranquilidad”, añadió.

El Ministerio de Educación fortalece el apoyo emocional y pedagógico con actividades y proyectos que van encaminados a la prevención de la depresión y suicidios, enfocados siempre en el bienestar de la comunidad educativa.